Las personas emocionalmente inteligentes raramente se enojan porque siguen esta regla

Os compartimos este artículo de Kevin Guanillo (http://www.hoyaprendi.co/2017/05/28/las-personas-emocionalmente-inteligentes-raramente-se-enojan-porque-siguen-esta-regla/)

Los practicantes de Reiki seguimos los Cinco Principios de Reiki, en lo que Usui nos llama a abandonar el enojo.

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¿Conoces a alguien que siempre responde adecuadamente en cada situación, incluso cuando las emociones están a flor de piel? Lo más probable es que esta persona tenga un alto nivel de inteligencia emocional, que se refiere a la habilidad de un individuo para leer y manejar con precisión sus propias emociones y las de los demás a su alrededor. Las personas emocionalmente inteligentes a menudo se mantienen en calma incluso en las situaciones más agravantes y, como resultado, sus relaciones suelen ser armoniosas. Aquí está una técnica comúnmente empleada por estas personas socialmente inteligentes.

Siempre que te encuentres en una situación que te cause una respuesta emocional extrema, date 24 horas antes de hacer conocer tus opiniones y sentimientos. Cuando estás bajo presión, tu sistema nervioso entra en acción y tu cuerpo está inundado de adrenalina, cortisol y otros químicos que te impiden actuar de una manera racional. Las personas emocionalmente inteligentes saben que incluso aquellos que por lo general permanecen calmados luchan por controlar sus sentimientos cuando son provocados y actúan en consecuencia. Saben que el tiempo es una herramienta valiosa para manejar los problemas.

Tomando tiempo para procesar tus emociones y mirar el panorama más grande te impide arremeter en la frustración, la ira o el dolor. Cualquier impulso hacia una reacción automática te disipará dentro de algunas horas, y podrás entonces pensar cuidadosamente sobre cómo proceder. Este acercamiento al conflicto y a la resolución de problemas puede ser una manera larga en proteger tus relaciones más importantes de disputas innecesarias. Al alejarte de la persona que te ha agravado, demuestras respeto tanto por sus sentimientos como por la gravedad de la situación.

Así que la próxima vez que algo te moleste, simplemente retírate de ello sin hacer escándalo y concéntrate en el problema durante 24 horas. Tus emociones se asentarán, dejándote libre para diseñar una respuesta racional a cualquier tipo de problema.

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